6 причин чому потрібно пити воду щодня




 

Вода-це важливий компонент здорового способу життя. Ще зі школи всім відомо, що вода це простий хімічний елемент, що складається з двох атомів водню і одного атома кисню. Однак не всім говорили, що чай, кава, морс, кола є їжею. Варто задатися питанням п’єте людина добову норму чистої води, якщо не брати до уваги всі перераховані вище напої. Скоріше ні, ніж так, хтось забуває, хтось не хоче, а хтось навіть не підозрює, які корисні властивості має вода. Все ж чому потрібно пити вожу кожен день?

Вода і калорії, 1 причина

Вода практично не має калорій на відміну від кави, чаю та інших напоїв, тим самим сприяє зменшити добове споживання калорій людини, а значить і зниження ваги. Так само вода пригнічує бажання поїсти, якщо пити один стакан перед їжею, то з’їсти вийде набагато менше, так як шлунок вже від частини наповнений водою.

Вода і спорт 2 причина

Особливо не варто забувати про воду людям, які займаються фізичними навантаженнями, адже їх організм втрачає багато рідини на виділення поту, тому потрібно своєчасно її поповнювати. Обов’язково треба мати з собою воду, в іншому випадку зневоднений організм почне давати збої, які виражаються слабкістю, запамороченням, а після можуть привести і до втрати свідомості.

Вода і серце 3 причина

Саме вода скорочує у людини ймовірність серцевого нападу, допомагаючи одному з важливих органів знаходиться в тонусі. Так само не варто забувати про те що правильне кількість споживання води виводить солі і шкідливі речовини з організму шляхом сечовипускання, що впливає на здорову роботу нирок і печінки.

Вода і температура тіла 4 причина

Всім відомо, що людина на більшу частину складається з води. Але не всі знають, що вода регулює температуру вашого тіла, приводячи його в норму, долаючи не підвищену або знижену температуру, а середню, тобто тридцять шість і шість, яка необхідна для нормального самопочуття і функціонування нашого організму.

Вода і травлення 5 причина

Їжа не буде добре засвоюватися без вживання води, з чого випливає, що хорошого травлення у людини, випивають мінімальну кількість чистої води в день, не може бути. А погане перетравлення їжі може привести до дуже серйозних наслідків, які складно вилікувати.

Вода і очищення шкіри 6 причина

Крім очищення організму, є ще одна корисна властивість води-очищення шкіри, і саме зсередини, а не зовні. Якщо вживати потрібну кількість води, то через невеликий проміжок часу можна буде помітити сильні зміни в стані шкіри.

Завжди важливо пам’ятати, що пити воду потрібно і корисно, навіть якщо не завжди це смачно і відчуваєш відчуття спраги, організм точно скаже «спасибі», і подарує бадьорість і гарний настрій.